Inti Padma

Pada mulanya, jadikanlah ujung hidung sebagai tempat mengamati keluar-masuknya nafas. ( kesadaran nafas; menyadari nafas )


Berusahalah sungguh-sungguh konsentrasi, tapi tetaplah santai.
Kalau kita sungguh-sungguh, rata-rata bagi orang kebanyakan dalam waktu 3 bulan pertama (90 hari), tahab awal belajar basic meditasi / dzikir ini akan dapat tercapai. Sudah bisa memegang objek & berkonsentrasi dengan baik. Inilah pondasi utama

‪#‎Pertanyaannya‬
Sdh brp lama anda belajar tahap I ini ? & sdh berhasilkah sblm lanjut tahab II ?
" sudah mjd tabiat manusia adlh suka tergesa" & terburu nafsu "
mk beruntunglah orang" yg bisa mengambil hikmah dlm kisah penciptaan adam sehingga lbh bisa bersabar serta istiqomah sesuai urutan & tata tartibnya sbg presuposisi awal


By. Sanggar Sattvika Meditasi