Inti Padma

Kalau setiap meditasi obyek sudah dapat terpegang dengan baik, berarti kekuatan konsentrasi kita sudah terbentuk.

Jangan terbelokkan oleh apapun yang muncul, selalu kembali konsentrasi pada obyek meditasi [keluar-masuk nafas] dengan baik.
Pertahankan hingga meditasi selesai

Dalam tahab ini berbagai hal yg tdk kita fikirkan sebelumnya akan muncul, tiba" ingat A, ujug" ingat B, tampa kita sadari ternyata sdh berfikir ttg sesuatu, dll
Naik - turun kesadaran kita, timbul - tenggelam hasrat & keinginan kita tampa arah yg jelas, kadang" seolah nglambrang entah dimana
Segeralah kembali kpd nafas kita agar nafsu kita lbh tertata.
Mulailah atur ritme nafas kita lbh lembut & teratur agar nafsu kita lbh terarah & terkendali sehingga mjd tenang

" Terus jaga nafas kita agar tidak terengah" / bocor agar nafsu kita tdk mbrojol "
Jika anda menggabungkannya dg dzikir maka pd tahab inilah sdr bisa mulai masuk membaca dg penuh kesadaran akan ma'nanya scr husyu'


®By. Kyai Jamas Sanggar Sattvika Meditasi